3 dni

[...] z tego ze spozywam błonnik...a jak juz "stram" to twardo xD dawniej jak nie byłem na diecie jadłem co chiałęm to minimum raz dziennie sie wyprózniałem a teraz to raz na 3 dni srednio i sie troche przestraszyłem.Czasami mam tak ze w brzuchu pełno (takie mam wrazenie i bąki puszczam jak nie wiem :D ) a niestety nie da sie wypróznic.

[...] sobie popijam w DT po treningu, a w DNT na noc 30g. Dziś zaczął mi się cykl kreatynowy, więc jestem na 100% pewien, że to nie Xplode i Carbonox bo wysypka jest od jakiś 2-3 dni. Byłem godzinę temu u lekarza,który powiedział mi, że jakieś słabe naczynka mi pękają od potu czy coś takiego O_o. Białko raczej też można wykluczyć,bo np długi czas [...]

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html 3 dni w tygodniu akurat Ci wystarczą

pierwsze 2-3 dni bym dal 4 tabsy i pozniej zjezdzal do jednej

de sire - tzn codziennie ?? czy jak polecił siwulla co 2-3 dni ? dobra to już w sumie wiem wszystko :) teraz postaram sie to wykonać :) wielkie thx

nie zakładaj z góry długości cyklu wbij ok 5-6 tyg 5000 2*2500 co 3 dni' a później będziesz myślał co i jak wtedy się rozpisze wszystko jak masz kaskę to kup kilka op hcg przydadzą się jak nie teraz to w przyszłości na jajkach nie oszczędzamy :-)

Staż treningowy na siłowni: początkujący max treningowe u ciebie to 3 dni , reszta to wypoczynek plus praca nad poprawą odżywiania . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

TYGRYSA ZABIć A SKóRY NIE ZPESUć. 3 dni i z tego 2x klata...

Katabolizm tak szybko nie postępuje by przez 3 dni stracić 5 kg, może straciłeś wodę, treści jelitowe, pozostaje Ci trenowanie dolnych partii, na maszynach, mozesz trenować hantlą prawą stronę, kiedyś widziałem w muscular development były padania że podczas urazów trenowanie drugiej strony pozwala zminimalizować spadki nietrenowanej strony.

1-12 deca 200-400 week 1-15 cypionat/enan 500 week 1-6 meta 30mg ED 7-8 hcg wbij sobie 5 tys lub 10 rozdzielisz to na kilka mniejszych strzalow.... 15-17 hcg tu tez 5 lub 10tys 17-20 clom pierwsze 3 dni 100mg a reszta po 50mgED

Taka opcja jak zaproponował Tomq będzie najlepsza choć wiadomo, że nigdy trenowanie 3 dni pod rząd nie będzie optymalnym wyjściem, ale zawsze lepiej trenować w taki sposób niż trenować w ogóle. To też musisz oczywiście poprzeć odpowiednią dietą bo ten wygląd nawet przyzwoity będzie wymagał poparcia w diecie. To przełoży się na wygląd ale też na [...]

[...] miał taką mini lodówkę w aucie i woził sobie dużo gotowego jedzenia przygotowanego w domu. Ale z tego co pamiętam on nie jeździł w bardzo długie trasy tzn wracał co ok 3 dni do domu, ale jak jechał na dłużej to ile się dało brał jedzenia, a później dokupował w sklepie jakieś serki, pieczywo i tak dalej. Wiadomo, że nie jest to łatwe ale dużo [...]

wbij ze 2 razy po 1000 j.m. co 3 dni tego hcg ale w sosbnym szocie

jak ci przez 2-3 dni nie przejdzie idz do lekarza z tym nie ma zartow

moja siostra też urodziła - 3 dni temu ale Kacpra pozdro wujku

Codziennie nie można trenowac, mięśnia się musz zregeenrować, pzoa tym dopiero zaczynasz i spokojnie Ci starczą 3 dni treningowe, więcej nie oznacza lepiej.

Bo wystarczą Ci 3 dni treningu, czwarty dzień nie jest potrzebny, weekend zrób wolny.

Witam, Nie-amator mysle ze to jednak zly pomysl bo straci na tym dynamika forum. Jednak zawsze lepiej jest jak sa jakiekolwiek posty (w momentach zastoju) niz gdyby tworzyla sie pustka na 2-3 dni. A wiekszosc osob zanim oplaci abonament to musi sie przekonac ze warto bo nikt nie lubi placic za cos co mu sie nie przyda. Pozdrawiam wszystkich

zabraklo mnie 3 dni na forum i juz ginomenowi kase dali%-) graty;-)

6 tygodni cyklu, cwicze 3 dni w tyg. powinno starczyc 300, wychodzi an styk 300g